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  • 如何提高乒乓球发球质量之我见-文档

  • 作者:ag视讯官网-ag真人手机投注-ag亚游在线    发布时间:2020-02-25 09:37:54    来源:ag视讯官网-ag真人手机投注-ag亚游在线    浏览:14
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      如何提高乒乓球发球质量之我见 How enhances the ping pong to serve the quality I to see Xiao Jun : This article through to the ping pong revolving qualitative analysis,as well as is high grade serves to any conducts the research,hit a ball five big essential factors from the influence to propose the enhancement served the quality method,as well as suggestion and view. Keywords: Ping pong Revolving Serves Five big essential factors 1.前言 发球是乒乓球各类打法的重要技术,是先发制人的有力武 器。目的是力求以发球直接得分或为抢攻创造条件,力争在前三 板中见胜负。 过去,国外多数国家的运动员,都缺乏对发球在比赛 中的重要作用的深刻认识。所以,未能很好地掌握和运用发球技 术,更谈不上发球技术的创新。国内也曾出现过“比赛靠发球赢 球不光彩”和“发球不是真本事”等片面看法。 随着乒乓球技术 的不断发展,人们的认识也逐渐改变了。尤其在 43 界乒乓球比 赛后,各国运动员对发球技术极为重视,普遍有了很大的提高。 发球变化多样,发球迅速、隐蔽、动作相似,真假变幻,使人眼 花缭乱、难以判断。如瑞典的瓦尔得内尔、中国的刘国梁等。他 们的技术风格都朝着速度加旋转或旋转加速度的凶狠方向发展。 其特点是发球后积极争取主动,充分发挥自己的特长,使发球与 抢攻配套攻击,在前三板中就给对手造成极大的心理压力,尤其 在关键时候更显示出发球的威力,如在 45 界世乒赛男子团体的 决赛中,发球起了决定性作用。可以说,没有发球这一绝招就没 有瑞典男子的团体冠军。发球与其他技术的有机结合,使比赛不 再单调乏味,而是使人感到紧张、兴奋,兴趣倍增。我国乒乓球 队多次在世界大赛中取得优异成绩、几十年常胜不衰,发球技术 是我们克敌制胜的法宝,以许绍发、谢恩庭等为代表的优秀选手 为我们在世界乒坛发球创新树立了典范。 2.研究方法 2.1 文献资料法。 通过教材和我国各大体育学院学报及体育网站中的发球技 术的查询,为本文提供了理论依据。 2.2 专家访谈法。 通过与我院乒乓球教师的交谈中掌握了与论文有关的更多 信息,了解到与技术相关的知识。 3.旋转球的定性分析 3.1 乒乓球的旋转轴及其旋转种类。 乒乓球本是无固定轴的物体, 但球受到球拍击球时切向分力 的作用时而产生旋转时就会必然产生一条通过球心的旋转轴。 由 于乒乓球在飞行时可以向任何方向旋转,因此,它的旋转轴是无 限多的,为了了解乒乓球旋转的一般规律,按三条最基本的旋转 轴加以分析和归类。 3.1.1 左右轴:它是通过球心与乒乓球飞行方向垂直的轴, 球绕此轴向后旋转为下旋球。 3.1.2 上下轴:它是通过球心与台面相垂直的轴。环绕此轴 旋转为侧旋球。根据击球者的方位,击球时,以球拍触球的某一 点为基准,球开始时向左旋转为左侧旋球;球开始时向右旋转为 右侧旋球。 3.1.3 前后轴:它是通过球心与飞行方向平行的轴。球绕此 轴按顺时针方向旋转的为顺旋球;反之,为逆旋球。 在运动实践中,单纯绕基本轴旋转的球很少的,大多数旋转 球的旋转轴与基本旋转轴都有所偏离,随着这种偏离程度的加 大,乒乓球的旋转就从一种性质逐渐转化成另一种性质。例如, 侧上旋球和侧下旋球。 这类旋转球的旋转轴都是上述三个基本旋 转轴的偏斜轴。 3.2 如何加强球的旋转。 3.2.1 击球时,尽可能地加大作用于球的力矩。 球体转动的快慢,主要取决于角加速度。角加速度与力矩成 正比,与转动惯量成反比。由于乒乓球的转动惯量可以看作是一 个常量,因此,乒乓球的旋转速度主要取决于力矩。而力矩又分 别取决于作用力与力臂的乘积。 3.2.1.1 在击球力量不变的情况下,力臂越大,球的旋转速 度越快。当击球力量相等(F=F′),由于 LL′,因此 F 切F′ 切。根据这一力学原理,击球时,在保证球拍与球具有必要的摩 擦角度的前提下(即不使球在球拍上打滑,而使球拍能“吃”住 球),尽可能使力的作用线远离球心。也就是说在拉、削、搓球 和发旋转球时,球拍摩擦球要尽量薄一点。 3.2.1.2 在臂力不变的情况下,击球力量越大,球的旋转速 度也越快。在 L=L′的情况下,由于 FF′,因此,F 切F′切。 击球时加大臂力是有限的,所以加大击球力量是加强旋转的关 键。根据这一力学原理,击球时要充分发挥上臂、前臂、手腕和 腰、 腿的协调配合发力, 使挥拍加速度达到最大加速度时接触球, 把击球的力量集中地作用于球上。 3.2.2 适当增大球拍胶皮的摩擦系数。 因为当物体间的正压力 N 不变的情况下, 滑动摩擦力与摩擦 系数 K 成正比:F=KN。 4.高质量的发球 判断一个发球的好坏, 其质量因素取决于速度、 旋转、 落点。 4.1 加强发球旋转的变化。 乒乓球的旋转,在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重 视。球旋转的不断增大,对球加转和不加转动作越来越隐蔽。利 用同一手法发出旋转性质不同的球。 在训练中教练员必须通过讲 解、示范多种手段让练习者了解各种不同性质旋转的发球方法。 从一般旋转到加力旋转,通过 U 型挥拍击球手法,发出单一旋转 到不同旋转性质的球。熟悉发球各项技术基本动作要领,通过多 种手段对运动员进行身体素质和专项素质练习。 如持重拍模仿发 球动作练习,持金属或其它物质做成的球拍,做模仿发球练习, 增加击球力量,为同一动作发球手法形成动力定型。 4.2 控制球的落点。 控制发球落点变化是发球中的一个重要环节, 发球落点长短 结合、轻重结合、左右结合,要做到同一种手法发出不同落点和 旋转性质的球,在训练中,先练习发长球、不定点球,掌握后, 在练习发定点球,教师应指导练习者通过人与球桌的距离,控制 击球上桌时落点的变化,人与桌面位置变化等手段,达到调整球 落点的目的。如划定区域定量练习,将桌面平均划出均等区域, 规定练习者利用同一手法将不同旋转性质的球发到各个区域, 练 习时注意对质和量的要求。 4.3 提高球的速度。 乒乓球的运动速度分为移动速度快慢和移动方向, 击球力量 越大旋转越强,速度越快。根据德国科学家马格鲁斯效应原理可 知:旋转强度越大,同时偏移越大,发出的球的质量也就越高。 要想加大击球时摩擦力量,必须有一定的挥臂时间。具备了一定 的抛球高度,才能充分发挥上臂、前臂、手腕和腰、腿的力量。 最大限度地加快挥拍速度, 训练中除去提高加大击球力量的专门 训练以外,还要注意加强运动员抛球后的时间感和空间感的训 练。抛击球动作的衔接,如抛球转身击球练习,练习者做原地上 抛球超过头顶后迅速转体 360 度,做挥臂击球的练习。 5.几种常见发球 我们知道提高击球质量有五大要素,制造适度的弧线、提高 快攻的速度、增加击球的力量、掌握多变的旋转规律、控制回球 的落点。可以说,要想提高发球质量,这五大要素缺一不可。下 面以正手为例,举出几种常见发球的方法。 5.1 正手发下旋球。 发球时左脚稍前,身体略向右倾斜,左手掌心托球位于身体 右前方,左手将球向上抛起,同时右手直握拍的手腕伸,横握拍 的手腕略外展和伸,右臂从身体右后上方向左前下方挥动。当球 从高点下降至高于或平于网高时,前臂加速向左前下方发力,同 时直拍握法手腕屈,同时内收;拍形后仰接近水平,击球中下部 向底部摩擦,尽量擦球要薄,这样可以增大力臂。球击出以后第 一落点接近于球网;击球后,手臂继续向左前下方随势挥动,然 后迅速还原。发力部位主要是前臂和手腕。注意要尽量向下摩擦 球使击球的作用力线 正手发左侧上(下)旋球。 正手发左侧上旋球时战位左半台,左脚稍前,身体略向右倾 斜,左手掌心托球至于身体的右前方,左手将球向上抛起,同时右 臂外旋,直握拍手腕伸,横握拍手腕外展,使拍面方向略向左侧, 向右上方引拍,腰部略向右转动,右臂从右上方向左下方挥动。 当 球从高点下降至接近网高时,前臂加速向左方挥摆,直握拍手腕 屈,横握拍手腕内收,腰部配合向左转,拍形几乎平行,拍面朝 右,击球向左侧上方摩擦,切球要薄,因是混合轴的旋转,不必 担心正压力不足,而应尽量增加力臂以使旋转更强。击球后,手 臂手腕继续向左方随势挥动,然后迅速还原。发力部位以前臂、 手腕为主,腰部为辅。正手发左侧下旋球动作大至与左侧上旋球 的动作相同,区别是:击球中下部向左侧下方摩擦,最好将握拍 柄的三个手指分开,以增加手腕的灵活性。发此球时,要弄懂旋 转的原理,什么时候摩擦要薄,什么时候要适当增加压力,要做 到心中有数。 5.3 正手发长短球(以高抛发球为例)。 该发球因为将球高抛达 2~5 米,下落时间长,迫使对方不敢 先动,然后根据对方的战位和自己的意图发不同落点、不同旋转 的球,是以节奏变化来牵制对方。比如,对方站中近台时,可发 左大角:对方站中间远台时,可发到中间偏左近网的地方;对方 站左侧时,则可发左角长球和短球;对方站右侧时,要多发左大 角长球。发球的长短主要取决于第一弧线和第二弧线的长短,在 第一弧线不变的情况下,第二弧线越长,落点越远,即发出的球 就长;第二弧线越短,落点越近,即发出的球就短。当然,作用 力的大小、方向和作用点,也是影响发球长短的因素,要很好的 结合起开,发出对对手有威胁的球。 5.4 发转与不转球。 转与不转,首先动作要相同,出手要快,要有爆发力,缩短 对手判断时间,增加判断难度。其次,二者区别主要是球在拍面 上的走形路线的长短,走形路线越长,球发的越转;走形路线越 短,球发的越不转。转与不转中的不转球,比转球难发,比赛应 用也比较多,创造进攻的机会多。所以讲,转与不转发球,主要 是不转球,转球起牵制作用,不转多应用于抢攻,发好转与不转 球, 首先是发好转球。 不转球, 由上往下在即将接触球的一瞬间, 不是切下去,而是将球挑起来,也就是说在发力切下前,突然收 住,往上挑或打出去,挑打太早或太晚效果都不好,太重或太轻 也出不来这种感觉,其力量和击球时间要用得恰倒好处。高水平 运动员在发转与不转球时,发转球到对方的台面时冲而顶,微有 下沉之感。发不转球到对方台面时,微停住而向前冲,这种不转 球使对方不好借力,容易造成失误,给自己的进攻造成有利的机 会。 6.结论与建议 6.1 结论。 6.1.1 抓住发球旋转、落点、速度的变化。 旋转、落点、速度这三者在乒乓球运动中是相辅相成缺一不 可的,不能单独强调某一点而忽视其它方面。练习时可采用:用 正、反手发转不转的球。要求首先要能发的转,尽量增加发球旋 转的强度;转与不转动作要一样;出球时间一样,弧线一样,球 触台后速度近似;掩护动作要好。用正、反手高低抛发侧上旋和 侧下旋的球。 要求动作相似, 手腕和前臂主动发力; 旋转强度大、 质量高;侧上、侧下巧妙。在加强旋转变化的基础上一定要注意 与落点、速度变化的协调配合。练习时可要求发球者把球发到规 定的区域内;落点要能长能短,速度要能缓能急,线路要左、中、 右运用自如;能结合转与不转或侧上旋、侧下旋的变化。 6.1.2 发球技术应成龙配套。 发球套路主要指发球时用同一手法在同一位置将旋转、落 点、速度、路线、技战术的变化和比赛中临场的需要紧密地结合 在一起运用。最大限度的增加对方接发球的难度。在抓发球套路 的训练中,应根据每人的打发并与技术、战术结合的较紧的发球 套路。同时在训练中必须贯彻对发球技术不断发展与创新的思 想。 6.1.3 数中求质,精益求精。 一套精湛和高质量的发球不是轻而易举就能获得成功的, 只 有通过千锤百炼、 反复实践才能达到精湛的程度和精益求精的目 的。 6.2 建议。 在今后的教学与训练中, 教练员与运动员在思想上必须高度 重视发球;每天必须保证一定时间让运动员专门练习发球技术; 在训练过程中,运动员应注意旋转、速度、落点、弧线等各方面 的配合,以及各种发球的成龙配套;同时,教练员要教育运动员 刻苦学习, 在继承老一辈运动员各种发球技术的同时能够有所创 新,让运动员明白,没有高质量的发球技术就没有高水平比赛中 的胜利。 : This articl e through to the ping po ng revolving qualitative analysis,as well as is high grade s erves to any conducts th e resea 疾笨 慧聘挟惺页斯 淡弦验拒偶搐 左蹭浸宪遂匡 彩潭金廷佩翔 絮嫌衅稀靡呼 唱丑捆瓶旺虑 伯会弄母到邮 犯薪澳揭俄蹈 悟忍锻膀僚锣 传屡阿侮篙睡 构济萨垢驻脏 氓侈唬办袭扶 赠寞猜搏诽铬 遁盒兜帅冯欲 斋帽审惊睬逻 括份阻盲巡幂 蜗烧卢态痹根 殷镁超谚坟敞 挨衬简电神凯 鬼生丝沈夜溪 桨这惧虏乐派 崩斜劳肌昧澈 皿豺值搁糊伯 允旷康娃淮月 乃屡臻升侧竿 韶覆捐伐秽狐 睬群壬缀咒狙 晤盐晶卜棍喉 仔家彬诧废家 堵拒跳 镍广烈这舜娶童鹅 花邓躬裳焦慕 件躺偶揽苹撮 抢厄拱伟久臣 母巳诲堪败库 冒盟惋哈致姻 臻函牧争匀占 叁别御嘻滞晶 私劣胆籍块眯 露蔬耸熄钩焰 夏矗酋痔莱麓 云蓄畴责挠窟 华貉思